Les mudras : l'art de bien méditer

Cet ouvrage propose de parcourir l'histoire des Mudras, de leurs origines à leurs différentes vocations et leurs utilisations pratiques au quotidien. Les Mudras sont des positions des doigts et des mains qui donnent la possibilité de s'élever spirituellement, et/ou de se faire comprendre, et de se soigner, selon diverses traditions et pratiques et ce, depuis plus de 4 000 ans... Les doigts selon leurs positions font contact avec les méridiens qui sont des «courants énergétiques» qui traversent notre corps. Ces positions dans la danse sacrée hindoue sont aussi un langage du corps. Ils expriment aussi le lien avec une divinité et affirment sa protection. Ces pratiques font partie intégrante du yoga, du Shiatsu, du Qi Qong, et des Arts martiaux Asiatiques (Samouraïs) des méditations de manière générale, et du Bouddhisme en Inde, au Japon et au Tibet. Découvrez une pratique millénaire pour les soins énergétiques au quotidien.