Les secrets de la minceur

Les secrets de la minceur Weight Watchers France fête trente ans de succès ! Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts : les modifications du comportement alimentaire, l'incitation à l'exercice physique, l'accompagnement psychologique. Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d'exercices de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette, et 150 recettes réparties en 10 chapitres, avec des exemples de menus par saison.