Fitness body book

Sissy un mental d'acier dans un corps d'athlete Si Sissy est aujourd'hui la fitness influencer aux centaines de milliers de followers, ce n'est pas un hasard. Elle a essayé tous les sports avant de trouver le bon : le fitness. C'est au Brésil, sur les plages où s'affichent les bumbum musclés et les corps sculptés, qu'elle se promet de se forger un physique de fit-girl latino. Depuis, rien ne l'arrête, jusqu'au succès fulgurant de sa chaîne YouTube, où elle décomplexe les femmes et prône le fitness comme méthode de bien-être. Sissy, c'est l'icône qui prouve que rien n'est impossible. La méthode de Sissy 10 règles de fitness. Construire son training, charger, sécher, rechercher le dépassement de soi : les conseils d'une fit-girl pour ne jamais cesser de progresser. 10 règles de la nutrition fit et healthy. La clé ? 50 % à la salle, 50 % dans l'assiette. Le mode de vie forme et santé à appliquer au quotidien pour se sculpter la shape de ses rêves et se sentir bien dans son corps. Le programme de fitness 3 programmes de fitness guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Objectif silhouette tonique et musclée, avec des entraînements cardio et renfo boostés et étudiés pour obtenir des résultats rapides. 3 mois au minimum de trainings progressifs chez soi, avec ou sans matériel, et en salle, pour débuter, progresser et se challenger.