Prenez soin de vous maintenant ! : pour vivre heureux plus longtemps

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : Avoir une bonne alimentation Pratiquer une activité physique Prendre soin de son corps Apprendre à gérer son stress Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète Cultiver des émotions positives S'engager dans la créativité Entretenir ses relations avec autrui Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !