Yoga : 100 postures, toute une philosophie

Yoga par Mika de Brito Mika de Brito vit pour le yoga depuis près de vingt ans. Passionné par cette discipline, il lui tient à coeur de la transmettre pour ce qu'elle est vraiment : une voie spirituelle vers la connaissance de soi. Le yoga n'est pas une simple gymnastique, mais une philosophie que chaque pratiquant est invité à s'approprier afin de renouer le lien étroit qu'entretiennent le corps et l'esprit. Dans un environnement pressant et stressant, ce lien a parfois été distendu et notre sérénité en a pâti... il est temps de nous recentrer, et de retrouver l'harmonie grâce au yoga. Dans cet ouvrage, où plus de 100 postures et enchaînements sont illustrés de pas-à-pas, initiez-vous au yoga à travers la vision de Mika, professeur certifié d'ashtanga yoga. Plus qu'une pratique sportive, un art de vivre et une philosophie. Mika, c'est aussi... de nombreux projets, comme sa collaboration avec la chorégraphe BLmca Li ; le YogaLab avec Marco Prince, où le yoga se pratique en immersion musicale ; Tout ça pour ça, concept associant détox, nutrition bio et yoga.