Le chin-na de Shaolin : analyse approfondie

Le chin-na c'est mille ans de savoir caché en matière de contrôle, de saisies, de points vulnérables, de luxations, de clés. Deux mille ans d'un savoir si efficace qu'il est à l'origine de la plupart des self-défenses et d'arts martiaux aussi fameux que l'aïkido et le jujitsu. Ce livre, bien plus qu'une méthode, est une encyclopédie complète d'un des plus remarquables ensembles de techniques martiales jamais développés en Chine. ¤ Une véritable méthode d'auto-défense réaliste et dissuasive. ¤ Un livre pédagogique vous permettant d'apprendre seul même sans avoir étudié un art martial au préalable. ¤ Un contrôle articulaire, sanguin, nerveux, musculaire efficace. ¤ 150 techniques de chin-na présentées en images et expliquées en détail. ¤ Améliorer grandement votre habileté grâce aux nombreux exercices proposés. ¤ Développer votre capacité à répondre aux situations de combat variées. ¤ Traiter les blessures de l'entraînement et les soigner par des lotions naturelles tirées de l'herboristerie traditionnelle chinoise.