Barefoot et minimalisme : courir naturel

Le phénomène barefoot/minimalisme, né il y a quelques années aux USA, est un retour aux origines de la course à pied en réaction au "toujours plus d'amorti" proposé par les grandes marques de chaussures. Du statut de phénomène de mode réservé à quelques passionnés à ses débuts, il est aujourd'hui devenu l'un des axes majeurs d'évolution de la pratique de la course à pied. Voici le premier manuel publié en français entièrement consacré à ce "courir naturel" pour lequel notre corps a été formé à l'origine ! Les auteurs, véritables spécialistes du minimalisme, vous proposent tout d'abord d'en découvrir les fondements, notamment dans un chapitre consacré à la biomécanique de la course à pied. Ils ont également pour objectif de vous initier à cette pratique de façon progressive et sans risque, tout en précisant les limites à ne pas dépasser. Enfin, ils vous guideront dans le choix, toujours difficile, du matériel adéquat en fonction de vos caractéristiques et de vos attentes. Un guide incontournable pour tous ceux qui souhaitent courir autrement...