Un bol... un plat ! : 40 recettes : bowl cakes, porridges, buddha bowls, smoothie bowls...

Un bol... Un plat ! Ils fleurissent sur la toile, Instagram, Pinterest... Les bo(w)ls sont à la mode ! Bowl cakes ou porridges pour le petit-déjeuner, Buddha bowls ou poke bowls en plat, ou encore smoothie bowls en dessert... En plus d'être tendance, ces recettes ont de nombreux atouts : joliment présentées, économiques, facile et rapides à préparer, et surtout diététiques. Inspirez-vous de ces 40 recettes et de nos conseils nutritionnels complets pour vous préparer le bol de vos rêves, délicieux, coloré et équilibré !