Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison : techniques et exercices pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et social

Les nerfs crâniens sont les clés du bien-être physique et psychologique ! Thérapeute crânio-sacré et rolfer depuis plus de trente ans, Stanley Rosenberg expose le rôle crucial du nerf vague dans les états psychologiques et émotionnels. Il montre ainsi qu'on peut relier son dysfonctionnement à une myriade de symptômes psychologiques et physiques courants, tels que l'anxiété, les migraines ou les maux de dos. Une série d'exercices faciles à réaliser et illustrés de photographies, visant la régulation du nerf vague, permettent d'induire une relaxation profonde, d'améliorer le sommeil et de soulager certaines blessures et certains traumatismes. En mettant l'accent sur le lien entre la restauration de la fonction des nerfs crâniens et l'interaction sociale, les méthodes et les résultats de Stanley Rosenberg offrent en outre un nouvel espoir d'atténuer certains symptômes des troubles du spectre autistique. S'adressant aux psychothérapeutes, aux médecins, aux thérapeutes corporels, aux soignants de toutes disciplines et à tous ceux qui souffrent de stress chronique ou de dépression, cet ouvrage démontre qu'il est possible d'optimiser le fonctionnement du système nerveux autonome et d'ainsi favoriser un état de sécurité propice à la guérison et à l'échange. « [...] Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison découle de l'intuition de Stanley quant au rôle des voies vagales dans la guérison. Il y présente ses techniques pour promouvoir la sécurité et rebrancher le système nerveux, et optimiser ainsi l'homéostasie, le comportement et la santé mentale. En tant que scientifique, je n'ai pas d'expérience du monde de la thérapie. En tant que thérapeute, Stanley ne voit pas le monde comme un scientifique. Mais ses dons reposent sur sa capacité à organiser implicitement les informations de la science et à les appliquer de manière thérapeutique, intuitive et utile. Les apports créatifs de Stanley sont uniques au sein de l'environnement complexe du soin. Heureusement, ses puissantes idées, ses métaphores et ses modèles de traitement sont magniquement consignés dans ce livre. » Dr Stephen Porges