Méthode de musculation au masculin : sans poids et sans haltères : 75 exercices, 36 séances d'entraînement sur 1 programme de 90 jours pour obtenir le corps de vos rêves !

Méthode de musculation au masculin sans poids et sans haltères Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez ! Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affiner, partout et à n'importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l'utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple. Que vous soyez débutant ou initié : vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves. Un programme de 90 jours avec : 75 exercices expliqués pas à pas, grâce à de très nombreuses illustrations. 36 séances d'entraînement inédites qui varient en durée, longueur et difficulté. Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète !