50 exercices d'ayurvéda

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ? Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ? Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels. Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat. Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous ! Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après. Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue. Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit ! De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.