Body bienveillance ou Comment prendre soin de soi de l'intérieur

Body Bienveillance Bien dans ton corps, bien dans ta tête ! Un programme pour une vie plus belle Tes valeurs Vision du monde, personnalité, rêves Tes émotions Anti-stress, zénitude, estime de soi Tes alliés Ta tribu positive ! Au quotidien Alimentation, sport, sommeil « Imaginez un graphique avec deux lignes, l'une indique le bonheur, et l'autre l'image que vous avez de votre corps. Si vous êtes comme des millions de personnes, ces lignes ne se croisent jamais. Mais si c'était possible ? » Dans ce livre tu trouveras : Des conseils sur le fitness fait pour toi Des infos sur l'alimentation sans privation Des tips pour améliorer ton lieu de vie Des astuces de psychologie positive Une initiation à la méditation