99 secrets de relaxation

Prendre du temps pour soi, sentir son corps et son esprit en équilibre, transformer le stress en énergie, c'est ce que la plupart des gens souhaite. Contrecarrez la nervosité du quotidien, apprenez à connaître les secrets de la relaxation. La relaxation est conditionnée par un état de bien-être absolu. Elle est totale si le corps, l'esprit et l'âme sont en harmonie. Ces trois niveaux sont reliés entre eux, et celui qui améliore l'accès à son corps et à ses émotions reconnaît plus rapidement les symptômes du stress et, ainsi, il peut les transformer en énergie positive. Patricia Blok a rassemblé 99 secrets de relaxation qui peuvent être appris de façon simple et ludique. Ces méthodes de détente peuvent être faites à la maison ou au travail, selon une sélection personnelle, et ne nécessitent que quelques minutes par jour.