Peinture zen : apprendre à dessiner et à peindre les oiseaux et les fleurs en pleine conscience

Grâce à cette méthode alliant art et méditation, découvrez le plaisir de peindre la nature en pleine conscience. Concentrez-vous sur le vol d'un oiseau ou l'odeur des fleurs pour apprendre à esquisser et à peindre la nature en saisissant le moment présent. Suivez tous les conseils apaisants de l'autrice, passionnée par l'art zen et adepte de la méditation, ainsi que ses techniques pour maîtriser le maniement du stylo-pinceau, ou du pinceau à encre japonais traditionnel. Retrouvez le plaisir de créer en reproduisant étape par étape des modèles en grand format d'oiseaux majestueux et de fleurs ou de plantes délicates. Libérez vos gestes, donnez de la fluidité à vos lignes, ajoutez aussi de la couleur au fil des pages et de vos émotions. Détendez-vous et expérimentez la peinture comme un espace de voyage intérieur.