Exercices de musculation pour les nuls

Résumé

Une méthode pour découvrir les meilleurs exercices de musculation avec ou sans matériel en alliant approches anatomique et morphologique au travers des illustrations et des photos d'exercices pas-à-pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités.

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Données bibliographiques fournies par

Michael Gundill, Frédéric Delavier

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