Au coeur du bien-être : 70 remèdes-minute pour revitaliser le corps et l'esprit

L'énergie est devenue très précieuse. Qui, de nos jours, peut se vanter de ne jamais ressentir la moindre baisse de forme ? Vous avez décidé d'en finir avec la fatigue et le stress ? Apprenez à vous ressourcer en quelques minutes avec des revitalisants naturels hérités de traditions ancestrales venant du monde entier. Choisissez la technique la plus adaptée à vos baisses de forme, selon le moment de la journée. Délivrez et relancez votre énergie avec le chi kung, le yoga et la réflexologie. Libérez-vous de cette pression émotionnelle et retrouvez rapidement sérénité, dynamisme et joie de vivre. Selon la médecine traditionnelle, l'énergie est une substance fondamentale qui circule dans le corps et dans l'espace par d'invisibles canaux. S'ils viennent à s'engorger, le capital énergétique chute de façon vertigineuse, entraînant un sentiment de fatigue et d'abattement. Heureusement, il existe des gestes simples pour lever ces blocages, relancer la circulation énergétique et recouvrer immédiatement un sentiment de bien-être. Cet ouvrage rassemble pour vous 70 remèdes-minute parmi les plus efficaces, répartis selon le moment de la journée où ils sont le plus appropriés. Découvrez comment composer un «panier énergétique» en sélectionnant vos soins favoris. Apprenez l'usage du mantra et des huiles essentielles. Initiez-vous aux rituels rénovateurs et aux pouvoirs de la couleur, avec des résultats rapides et concrets. Quelle sensation merveilleuse que de se sentir en pleine forme vingt-quatre heures sur vingt-quatre !