La méthode Pilates

Un corps plus souple, plus long, plus mince La méthode Pilates permet d'obtenir un corps musclé sans être corpulent, plus souple et plus fin. Pour chaque partie du corps, ce guide vous propose : des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé) des conseils beauté, santé, réflexologie et des techniques de massage et d'un mode de vie sans stress