Le régime à faible index glycémique ou Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité

Vous voulez un programme simple et facile à suivre qui vous permettra de perdre durablement vos kilos superflus, en prenant soin de votre santé ? Voici un plan d'action fondé sur les recherches les plus récentes et les plus pointues en matière d'index glycémique, fruit du travail d'une des équipes scientifiques les plus actives et réputées dans ce domaine. Découvrez : un programme de remise en forme, basé sur une activité physique accrue ; une modification progressive des habitudes alimentaires ; des recettes et des menus équilibrés ; des tableaux de composition alimentaire. Un best-seller international enfin traduit !