La bible de l'harmonie intérieure : plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive

Une approche holistique du bien-être mental et de ses traitements : découvrez comment créer une harmonie intérieure grâce à plus de 500 techniques et remèdes naturels. Ce livre, supervisé par des experts, présente une sélection de solutions naturelles et thérapeutiques qui ont fait leurs preuves dans le domaine du bien-être mental. Identifiez tout ce qui perturbe et contrarie votre bien-être et votre sérénité dans votre vie de tous les jours et découvrez comment y remédier de façon saine par la phytothérapie, l'alimentation, l'aromathérapie, l'homéopathie, les techniques de respiration, le yoga, la communion avec la nature, les loisirs, mais aussi l'acupuncture, le reiki, les massages, ainsi que les thérapies comportementales et cognitives. L'efficacité d'un remède naturel a toujours une explication scientifique : vous comprendrez comment science et nature agissent en synergie pour offrir un éventail de solutions fiables dans lequel vous pouvez puiser en toute confiance.