Vaincre le syndrome prémenstruel

Irritabilité, anxiété ou agressivité, vertige, prise de poids ou perte d'appétit, fatigue excessive sont autant de symptômes - physiologiques ou psychologiques - qui caractérisent le syndrome prémenstruel. Souvent considéré, en France, comme une fatalité, le SPM est pourtant une réalité et un handicap pour les femmes qui en souffrent sans oser en parler. S'appuyant sur les travaux de pays anglo-saxons, où cette affection est depuis longtemps étudiée, Karen Vago s'applique à en décrire les manifestations, de sorte que chaque femme pourra elle-même porter un diagnostic. Se basant sur son expérience personnelle de nutritionniste et de praticienne, l'auteur montre que cet état peut être maîtrisé si l'on rétablit l'équilibre physiologique et hormonal grâce à une alimentation adaptée. Elle souligne enfin les facteurs aggravants, examine les cas particuliers et apporte de nombreux conseils pratiques, qui permettront de lutter efficacement contre ces perturbations. « Vaincre le syndrome prémenstruel » : un ouvrage de référence très documenté, à l'usage des thérapeutes, mais aussi d'un large public de femmes, pour qu'elles retrouvent la joie de vivre 28 jours sur 28.