Une lueur dans l'obscurité : comment traverser les temps difficiles grâce à la méditation

Livre accompagné d'un CD MP3 de 6 méditations guidées à pratiquer chez soi. «Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre.» Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin. Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité.