Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques

Doser les écrans en famille Comment reprendre le contrôle des outils numériques ! Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant ! Le programme e-DÉCLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement. 7 étapes pour : explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction décrypter le comportement numérique de toute la famille équilibrer et planifier les temps d'écrans créer une boîte à outils d'activités nouvelles lâcher les mauvaises habitudes en douceur instaurer des temps de pause ou de méditation conserver une communication saine dans l'écosystème familial