60 Conseils Pour en Finir Avec Ses Addictions : des Exemples Simples Pour Comprendre un Mécanisme Complexe

Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool, perdre du poids, ou agir sur tous les comportements qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs, ce livre vous aidera à prendre conscience des mécanismes inconscients qui vous empêchent d'y arriver. Il existe beaucoup de livres sur l'addiction mais très peu vous donnent des conseils pour avancer et vous en sortir. Celui-ci n'est pas une méthode miracle, cependant il a pour ambition de vous donner des clés pour comprendre et agir face à vos addictions. Il apporte un message clair et concis, loin du discours médical, associé à de nombreux exemples pour vous permettre de bien comprendre tous les mécanismes qui régissent votre cerveau et vous empêchent de vous contrôler.Que ce soit au sujet de l'addiction à une drogue, un comportement ou toute autre substance, que vous vous posiez des questions, que vous gériez vos consommations, que vous soyez sevré, ou que vous soyez juste curieux, ce livre vous permettra de comprendre pourquoi parfois la volonté ne suffit pas. Si vous comprenez les mécanismes qui nous empêchent tous d'avancer, vous comprendrez alors comment les contrecarrer et ainsi reprendre le contrôle.Que ce soit à une drogue ou un comportement, dites dès aujourd'hui stop à vos dépendances. Alcool, tabac, cannabis, sucre, nourriture, écrans, cocaïne, sexe, travail, sport... Que ce soit pour votre bien-être ou un sevrage, que vous visiez l'abstinence ou la gestion de vos consommations, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs. Plus qu'un livre, c'est un outil qui vous accompagnera dans votre démarche pour vivre une vie saine.Infirmier au service d'addictologie du centre hospitalier spécialisé Montperrin, Guillaume RODRIGUEZ a reçu pour son mémoire de fin d'études le 1er prix T.F.E. CIROI PACA Corse 2018.