L'autohypnose pour se libérer de la douleur : migraines, rhumatismes, neuropathies, douleurs post-accidents... : les exercices d'un hypnothérapeute pour souffrir moins (voire beaucoup moins) au quotidien

Agissez vous-même sur la douleur sans médicaments ! La douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, quelle qu'en soit la cause (maladie, accident...). Faire la distinction entre douleur réelle et douleur ressentie est donc très difficile, car c'est une perception du cerveau : ce dernier ne s'appuie pas uniquement sur l'origine physique de la douleur, il intègre aussi pensées, souvenirs et émotions pour modeler l'expérience douloureuse. Cependant, la douleur - en particulier chronique (c'est-à-dire qui dure plus de six mois) - a des répercussions importantes sur le quotidien d'une personne, affectant son humeur, sa santé mentale, ses activités, ses relations, ses projets. L'autohypnose est un formidable outil thérapeutique qui peut être utilisé au quotidien, par tout le monde, selon ses besoins, en toute autonomie. Conçu par un médecin hypnothérapeute spécialiste de la douleur, ce manuel vous initie à cette pratique et vous accompagne - à travers protocoles et exercices - sur le chemin de la réappropriation de soi.