Affirmez-vous ! : pour mieux vivre avec les autres

Conseillé par mon médecin pour gérer des TCA, un bon guide avec des exercices et des exemples concrets pour réussir à s’affirmer de manière positive sans agressivité ni passivité !

Avis mitigé pour "Affirmez vous !" du Docteur Frédéric Fanget. Dans cet ouvrage, véritable guide personnel, l'auteur nous invite sur la voie de l'affirmation juste : ni trop, ni trop peu. Ne pas subir sa timidité, rester dans une attitude passive au risque de se dévaloriser. À l'inverse, ne pas être dans l'agressivité, ne pas écraser l'autre au risque de dégrader ses relations sociales. En cela, ce livre est bien fait. Il contient bilans personnels, tests, conseils, exercices pratiques au quotidien, mises en situation, bibliographie, les professionnels qui peuvent vous aider, etc. C'est très complet. Mais attention, il ne faut pas le lire comme un roman pour qu'il puisse porter ses fruits ! Et puis, ce n'est pas très pratique : il faudrait l'avoir en permanence avec soi, ainsi qu'un carnet et un stylo, y revenir régulièrement et même apprendre certaines choses par coeur pour savoir réagir sur le coup de façon vraiment naturelle. On doit s'y mettre très sérieusement et s'y tenir pour un vrai changement. Ce genre de livre, c'est bien sur le papier, dans la théorie, mais appliquer tout cela au quotidien est assez compliqué (voir faire ressentir de la frustration ou un sentiment d'échec). Il faut un accompagnement plus important, en face à face avec un professionnel, pour les gens grandement handicapés par leur problèmes d'affirmation de soi, et je pense que ce livre venir en complément. Maintenant, s'il peut aider, c'est tant mieux !