Mon cahier fit & green : les plantes qui optimisent le training !

Un guide pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et les plantes afin de se préparer à un effort musculaire, d'accroître ses performances, de renforcer son mental pendant la séance d'exercice physique, de bien récupérer après celle-ci ou encore de prévenir et soigner les blessures. Avec des conseils pour une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée.