Votre attention est votre superpouvoir : des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré

J'ai adoré, moi qui essaie de me recentrer sur les choses importantes, d'arrêter de me perdre dans les méandres d'internet dès que j'ouvre mon téléphone, c'est le livre parfait. Et puis, ce livre est si bien écrit !

Je ne connaissais pas du tout Fabien Olicard avant d’écouter son livre audio. Pourtant, il semble s’être déjà construit une belle notoriété grâce à plusieurs ouvrages de développement personnel, une chaîne Youtube et des spectacles de mentalisme à travers la France. Tant mieux, je ne serais pas influencée par ce que je connaissais déjà de lui! Ca fait un moment que je m’intéresse aux mécanismes de l’attention et, surtout, à l’effet que l’utilisation prolongée des écrans peut avoir sur elle. J’ai récemment chroniqué « Lâche ton téléphone », un livre sur le sujet que j’ai beaucoup apprécié. Je me suis donc plongée dans « Votre attention est votre super pouvoir » avec curiosité. Fabien Olicard arriverait-il à retenir mon attention, justement? A double titre, d’ailleurs, car c’est lui le narrateur de la version audio. Au terme du livre, je peux déjà vous dire que oui! On sent très vite que captiver son audience est un art qu’il maitrise plutôt bien. Il donne du reste une partie de ses « trucs » pour passionner un spectateur ou une auditrice! L’écoute est agréable et ludique, on ne s’ennuie pas du tout. Quant au contenu proprement dit, je l’ai trouvé intéressant et instructif. La science portant le propos est agréablement vulgarisée et Fabien Olicard donne des pistes concrètes pour améliorer nos capacités d’attention. Il y a aussi de petits jeux, des exercices et des énigmes qui viennent pimenter l’écoute. Le livre s’adresse toutefois surtout à un public novice en la matière. Si vous avez déjà pas mal potassé le sujet, il est fort probable que vous soyez en terrain connu et que vous y trouviez des redites. Ce fut mon cas mais j’ai quand même apprécié cette écoute de par son côté léger et dynamique.

Si vous chercher une solution miracle pour améliorer votre attention, passez votre chemin. Ce livre vous donne les clés pour comprendre le fonctionnement de l’attention et les freins dans notre vie actuelle. On y trouve des pistes, pour améliorer tout ça. Si comme moi, vous avez besoin de comprendre comment les choses fonctionnent pour les adapter, ce livre est parfait pour vous

Ayant déjà eu l'occasion d'assister à un spectacle de Fabien Olicard, j'ai tout de suite craqué lorsque j'ai vu que Lizzie proposait dans son catalogue de découvrir le dernier ouvrage de ce cher mentaliste. Et pour cause, Fabien Olicard revient ici sur le thème de l'attention, un sujet qui parfois me fait défaut. Habituée à faire toujours plein de choses à la fois sans jamais savoir me poser, cette écoute a été un vrai exercice pour moi, car j'ai essayé de ne me consacrer qu'à elle. J'avoue que cela s'est révélé assez compliqué, car comme le dit le proverbe;  "Chassez le naturel, il revient au galop". Néanmoins, j'ai envie de retenir l'idée que j'ai réussi à me tenir à l'exercice à certains moments ce qui est pour moi signe d'un véritable progrès. Finalement, avec du recul, je me suis rendu compte que cette écoute et les conseils prodigués m'ont offert un certain lâcher prise. J'ai beaucoup apprécié que le texte ait été retravaillé pour s'adapter complètement au format audio. Il ne peut s'agir que d'un détail, mais qui pourtant fait toute la différence, car j'ai vraiment eu l'impression de participer à une conversation avec l'auteur. Si vous découvrez cet ouvrage, je vous conseille de le faire sous ce format, car finalement, cela se révélera une expérience à part entière. Je tiens à remercier Lizzie et Netgalley France pour cette écoute qui m'a offert de nouvelles clefs pour arriver à travailler sur mon attention.