Le régime à la carte

Sous forme de calendrier, ce livre propose un programme quotidien, des courses jusqu'à la table, grâce à des produits de base simples et faciles à trouver. Un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'été. 4 recettes nouvelles par jour : matin, midi, soir et desserts. Plus de 300 recettes différentes conçues pour 1 personne et pouvant se multiplier par autant de convives. 40 minutes maximum pour préparer un repas complet à moins de 1500 calories, avec des explications détaillées. Une liste de courses chaque semaine, tenant compte de tous les besoins (épicerie, frais, liquides). Des gourmandises, des surprises, des conseils, un pense-bête pour ne rien oublier, des découvertes et même un peu d'histoire sur les herbes et les épices.