Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour

Résumé

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, troubles du sommeil, amélioration de l'apprentissage, etc.

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1 avis sur ce livre

SEB🧘‍♂️- 15/12/2019
Soumis au stress ? Un outil indispensable
Basé sur le fait que la respiration contrôlée est une porte d'entrée vers notre système nerveux autonome, cette technique facile à apprendre et à mettre en place dans son quotidien permet de combattre le stress et tout ce qui en découle. Des applis gratuites permettent de guider cette pratique indispensable ! 3x5 minutes par jour et pratiquable partout, même dans le métro 👌
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Cohérence cardiaque 3.6.5
Maigrir avec la cohérence cardiaque

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