Musculation renforcée : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée

Musculation Renforcée anatomie et mouvements Un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée Enfin un guide de musculation complet et détaillé qui présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Pour chaque exercice, des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. ¤ Un guide de coaching complet qui explique les fondamentaux de la musculation et propose des exercices simples, pratiques, efficaces, pour accroître votre masse musculaire de façon précise et ciblée. ¤ Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.