Carpe diem du soir : décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence

Des exercices pratiques et des phrases inspirantes pour trouver le calme et la sérénité. L'auteure invite à choisir des activités qui délimitent la vie professionnelle et le temps libre, à rentrer en vélo, à jouer en famille, à ressentir la gratitude, à être attentif à son environnement, à plonger les mains dans la terre et à savourer une tisane.