Secrets d'endurance : barres, boissons et autres recettes pour sportifs : 100 % veggie

Secrets d'endurance Barres, boissons et autres recettes pour sportifs Randonnées, course à pied, VTT, trails, triathlons, marathons... Les amateurs de sports d'endurance trouveront dans cet ouvrage 100 recettes l00 % veggie pour répondre à leurs besoins avant, pendant ou après les séances d'entraînement ou les compétitions. L'utilisation de produits naturels et de haute qualité permet de préparer des « carburants » ou des « reconstituants » sains et bien équilibrés. 100 recettes à faire soi-même : Gâteaux du sportif Barres énergétiques Energy balls Biscuits de récupération Petits déjeuners biodynamiques Boissons de l'effort Gels énergétiques Boissons isotoniques Boissons de récupération et réconfortantes