5 minutes réflexe-yoga : pour tous, partout et pour le plaisir : rapide et efficace

Détendez-vous, stimulez votre santé et votre forme physique par de simples exercices de 5 minutes, enseignés par un maître de yoga, Christina Brown. Pour tous Suivez ces exercices pas à pas, quels que soient votre âge et votre forme physique, même si vous n'avez jamais encore pratiqué le yoga... Partout Apprenez des postures que vous pouvez réaliser partout, dans un parc, dans votre bureau, en avion, ou dans votre lit, juste avant de vous endormir... Pour le plaisir Découvrez les exercices pour la vie de tous les jours, tonifiants le matin, stimulants à midi, et relaxants avant une soirée ou une sortie.