Etre en forme pour les nuls

Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui parlent toujours de se mettre au sport sans jamais le faire « Faut que j'm'y mette... », « J'aimerais tellement en faire... », « C'est décidé, cette année, c'est ma priorité... »... C'est souvent ceux qui parlent le plus de sport qui en font le moins ! Camille Pic, naturopathe et sportive accomplie, est là pour vous aider à franchir le cap. Découvrez tous ses conseils pour Enfin vous mettre au sport, de manière adaptée à votre background forme, vos envies, votre emploi du temps... et votre courage. Au programme : la méthode pour accueillir le sport dans son quotidien, les différents types d'activités, des programmes pour débutants, des conseils de nutrition et des astuces pour garder un mental d'acier. Plus aucune excuse, si ce n'est pour en redemander !