Le yoga individuel : méthode, pratiques

Discipline millénaire, le yoga est une philosophie, une recherche intérieure bien avant d'être une discipline physique. Il est en pleine expansion dans un Occident qui en est encore à chercher où le classer : est-il un sport, une thérapie, une philosophie ou une voie spirituelle ? Son long passé, sa richesse et sa subtilité, garants de son efficacité, en font un art prestigieux. Fidèle à l'esprit du yoga, à la finesse d'approche de sa discipline physique, grâce à des plans de pratique respectant les particularités ou les problèmes de santé de chacun, Le yoga individuel est un document unique. Le débutant, le pratiquant régulier, le professeur confirmé, tous trouveront et retrouveront chaque jour dans cet ouvrage un guide précieux, fruit d'une longue expérience. Cumulant quarante ans de pratique et d'étude, trente ans d'enseignement et vingt-cinq ans de formation de professeurs de yoga, Bernard Bouanchaud a écrit ce livre en Inde du Sud, auprès de son professeur Sri T.K.V. Desikachar dont il est l'élève depuis vingt-cinq ans. De très nombreux dessins (plus de mille) permettent de comprendre immédiatement les explications du texte et d'avoir sous les yeux les positions correctes. Le lecteur trouvera ici la pratique adaptée à ses besoins et à ses spécificités : âge, sexe, capacités, santé, et les principes correspondants. Un outil indispensable pour tous.