50 ejercicios para sentirte a gusto con tu Cuerpo

Encouraging self-reflection, the books in this series offer readers the knowledge and tools necessary to empower and better themselves in different aspects of their lives. By practicing the 50 useful exercises featured in each of these guides, readers will become more self-aware as they work on becoming assertive, confident, and self-sufficient individuals. "Fomentando la auto-reflexion, los libros en esta serie le ofrecen al lector el conocimiento y las herramientas necesarias para capacitarse y mejorarse en diferentes aspectos de su vida. Practicando los 50 ejercicios utiles delineados en cada una de estas guias, el lector llegara a conocerse mejor mientras se esfuerza por aumentar su asertividad, confianza y autosuficiencia.""" This handbook for greater self-esteem and self-acceptance suggests that, rather than attempting to get the body to look like a current and fleeting ideal of beauty, familiarizing oneself with one's body and truly taking care of it can lead to new perspectives. Readers will learn throughout this book that paying attention to their bodies is hardly a waste of time; instead, feeling comfortable in their own skin is the first step to truly enjoying life. "Este manual para la autoestima y la auto aceptacion sugiere que, en vez de intentar hacer que el cuerpo se parezca a un ideal actual y fugaz de la belleza, familiarizarse con el cuerpo y cuidar de el puede llevar a nuevas perspectivas. Los lectores aprenderan a lo largo del libro que ocuparse del cuerpo no es una perdida de tiempo; mas bien, sentirse a gusto con el cuerpo es el primer paso para disfrutar de la vida."