Gym de Gasquet : 200 exercices tous niveaux

Gym de Gasquet 200 exercices tous niveaux Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être ! Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie. Abdominaux cuisses fessiers jambes haut du dos nuque épaules étirements Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..