Travailler sur soi, ça s'apprend ! : la boîte à outils pour les adultes et les enfants

Travailler sur soi, ça s'apprend ! En écoutant les 30 séances d'hypnose de cet ouvrage, vous deviendrez plus zen, plus confiant, plus heureux, vous dormirez mieux et aurez de plus en plus d'énergie. Entamez un travail concret sur vous-même grâce à : Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez. Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies, les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue ! Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches. Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D ASMR.