La popularité de ce livre sur Gleeph
Résumé
Vous avez : Un lit Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre ! Peu de volonté pour faire du sport Envie de rester en forme quand même Vous n'avez pas : De temps D'argent La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent Envie de vous empâter Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit. Écrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez. Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence ! Retrouvez également : 40 séances de 3 exercices chacune ; plus de 50 exercices ; des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ; des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
