L'hiver : les saisons bien-être

Ce livre est un documentaire, un livre idées , d'introspection. L'hiver est une saison où il fait nuit tôt, avec des jours plus courts, plus froid. L'hiver est une saison qui nous invite à ralentir, à prendre soin de soi, à récupérer physiquement. L'hiver est propice à des journées, des après-midi, des soirées cocooning. 🍰 💅 Dans cet ouvrage illustré le lecteur découvrira des recettes alimentaires, des recettes de thés / tisanes. 🍵 🥣🍫 De la naturopathie, des rituels apaisants, de la lithothérapie, différentes postures de yoga, des huiles essentielles adaptées à la saison. 🧘‍♀️☘ Des petites astuces pour ce prémunir des virus de l'hiver, des astuces pour devenir bienveillant envers soi et gérer ces émotions l'hiver étant souvent propice à la déprime. 🥰 J'ai beaucoup aimé ce joli ouvrage illustré, j'y est appris pleins de choses mais surtout à prendre du temps pour moi, pour me reposer. J'ai hâte de découvrir l'ouvrage dédié à la saison suivante : le printemps 🌸