Un esprit bof dans un corps pas ouf : un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel

Avant tout, laissez-moi vous dire que je ne suis pas du tout adepte du développement personnel qui nous impose des réveils à 5 heures du matin pour atteindre la perfection. La pression de devenir parfaite, très peu pour moi. Cependant, j'ai été agréablement surprise par cette lecture en ce début d'année. Elle m'a fait prendre conscience que chaque année, on souhaite être la meilleure version de soi-même; ce qui peut être motivant mais aussi dévastateur. Alors, être heureux oui, mais pas en se mettant la pression. C'est ce qu'Anne-Sophie Girard met en avant, en nous aidant à réaliser qu'on se prend peut-être trop la tête sur des choses futiles. En résumé, l'important est de s'accepter, de s'aimer soi-même, car de toute façon, on ne changera pas. Accepter les problèmes et les échecs nous permet de lâcher prise et d'être en paix avec nous-mêmes.

Enfin un livre qui déculpabilise et qui aide à se réconcilier avec soi-même !

Point positif : ça se lit très vite (en une heure et demie ça se fait très bien). Point négatif : le livre ne nous apprend rien d’autre que la triste vie aigrie, pessimiste, condescendante et parisienne de l’autrice. Il n’y a effectivement rien de développement personnel dans cet ouvrage ; il n’y a seulement que des plaintes, une vision extrêmement individualiste (qui est pourtant très décriée quand il s’agit des autres…), et pas de réflexion autour de moments qui auraient pu en amener. La seule chose que je retiens c’est qu’effectivement on ne peut pas être parfait•e, et on doit être plus indulgent•e avec soi-même. Mais 187 pages n’étaient pas nécessaire pour apprendre ça. L’autrice ne donne pas de pistes, pas de réflexion, pas de redemption même ; simplement une œuvre auto centrée à l’humour douteux qui invalide une grande partie des problèmes d’autrui (la dépression, les angoisses etc.). Je ne recommande pas.

Bon... j'étais impatiente de découvrir, m'attendant à être bousculée...et je termine déçue. Livre très simpliste, écriture simpliste pour une vision des choses simplistes. Finalement, ça a fait l'inverse du but du livre, à savoir renforcer les "un esprit sain dans un corps sain" et "devenir chaque jour une meilleure version de soi-même". Les coachs qui prônent cette vision des choses ont de vrais arguments eux, au moins :). Après ça apporte sa dose de self love, bienveillance & cie... mais le trop est l'ennemi du bien.

Une lecture agréable et rapide. C'est Léger et super accessible, le ton est décalé et accentué par des citations diverses en caractéres gras (de philosophes à des icônes plus contemporaines). L'autrice s'appuie sur sa propre expérience de vie et nous livre ses réfléxions sur sa manière de comprendre et d'affronter les épreuves sans être dans l'injonction du "IL FAUT QUE" et sans recette magique non plus. Les concepts abordés autour de la sante mentale ne sont pas tellement développés mais ce n'est pas tellement l'objectif de l'autrice je pense. Bref, c'est un livre pour dédramatiser les passages de vie "pas ouf" :)