Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine

Savez-vous que l'anxiété peut être utile à bien des égards ? Elle fonctionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers et vous pousse à réagir. A l'inverse, l'anxiété irrationnelle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations interpersonnelles...