Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC

Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Et des «petites manies» ? Cela peut arriver à tout le monde. Mais si ces obsessions sont nombreuses et angoissantes, si ces petites manies deviennent envahissantes, alors ce n'est plus normal... Ce livre vous permet de traiter activement votre problème. Vous y trouverez toutes les informations utiles pour comprendre les obsessions et les compulsions. Vous y découvrirez comment réagir par des méthodes efficaces. Vous saurez, enfin, comment faire face au jour le jour, pour vous-même ou pour l'un de vos proches. Le premier guide pratique du TOC pour vous accompagner dans votre démarche de changement.