Massage bien-être : les bonnes techniques geste par geste

Massage bien-être Les bonnes techniques geste par geste Fatigué ? Stressé ? Mal au dos ou à la tête ? Ou tout simplement envie de se détendre ? Ce livre vous aidera à trouver le bien-être grâce aux massages. À l'intérieur : toutes les formes et toutes les techniques de massage : massage du corps, du visage ou des pieds, massage aromathérapique et intuitif, réflexologie, massage chinois, shiatsu et reiki... des instructions étape par étape, illustrées par de nombreux dessins et photos pour apprendre à réussir un massage relaxant ; des conseils pour se délasser dans une atmosphère zen : lumière tamisée, musique douce, senteurs d'huiles essentielles... des schémas indiquant les méridiens, les points d'acupuncture et les chakras ; tous les gestes pour se détendre, se faire plaisir ou soulager les petites douleurs. À vous de choisir ce qui vous correspond le mieux. Issues de cultures du monde entier, ces techniques ont été éprouvées depuis des siècles. Inspirez-vous-en pour créer votre propre style de massage et pour le plaisir d'un corps détendu !