La sophrologie

J'avoue qu'après la lecture je ne suis pas trop avancée sur ce qu'est la sophrologie du côté purement théorique/applicatif. Je sais à présent l'origine, les principes fondamentaux, etc Je pense pour rentrer un peu plus dans le sujet, il faut soit pratiquer avec un sophrologue soit regarder des vidéos en complément. Mais c'est une introduction plutôt complète dans l'ensemble. A voir si je me lance dans plus de recherches sur le sujet 🧐