Bon "guide" qui ne remplace pas une réelle thérapie

Ce livre fournit aux personnes atteintes de façon légère par l'agoraphobie de bons outils pour progresser vers un mieux être. Toutefois, il ne suffira pas pour une guérison durable ou pour les formes sévères d'agoraphobie. Les auteurs n'insistent pas assez sur l'utilité de consulter des professionnels de santé, l'étant pourtant eux-mêmes. Ils auraient également pu éclairer de manière plus appuyée le lecteur sur la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), méthode préconisée dans leur livre mais dont ils évoquent à peine le nom. Je suis par ailleurs gênée lorsqu'ils prennent en exemple leurs patients, en utilisant le terme "client"; ce lapsus est très intéressant à mettre en perspective avec le côté un peu superficiel de leur méthode. Ce livre reste toutefois utile pour comprendre certains mécanismes de la crise de panique, de l'anxiété et pour démythifier certains préjugés sur la santé mentale.