Yoga : les bases pour bien débuter

Yoga Les bases pour bien débuter Souplesse, équilibre, relaxation... Les bienfaits du yoga sont nombreux ! Pratiquez chez vous cette discipline aux multiples facettes grâce à 80 exercices détaillés. Ils vous permettront de chasser le stress, de fortifier vos muscles et votre mental et de vous recentrer sur vous-même pour vous libérer des tensions. Quelques séances suffisent pour voir les premiers résultats. ¤ 80 exercices détaillés ¤ À faire chez soi ¤ Tous les niveaux ¤ Pour débuter ou se perfectionner