Mini yoga anti-âge

Vous sentez-vous plus âgé que vous ne l'êtes réellement? Souhaitez-vous retrouver la vitalité de votre jeunesse? Apprenez à lutter contre les effets du temps, à conserver votre souplesse et un regard positif sur la vie quel que soit votre âge. Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage va vous aider à tonifier, fortifier et assouplir votre corps et votre esprit, grâce à des techniques douces. Le Yoga Biomedical Trust (YBT) a été fondé en 1983 par le docteur Robin Monro afin de promouvoir la recherche sur les effets thérapeutiques du yoga. Au centre de thérapie par le yoga de Londres, le YBT dispense des consultations et des cours de yoga et permet également à des professeurs de yoga d'acquérir une formation aux yoga-thérapies.