Belle et bien dans son âge : ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir

Belle & bien dans son âge Ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir Vous avez passé le cap des cinquante ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir : la génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! Découvrez un manuel optimiste et déculpabilisant, et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie. Natacha Dzikowski, directrice de la communication et de l'image durant vingt ans pour de grandes marques de luxe et de beauté, a développé une expertise bien-être et santé auprès des plus grands chercheurs. Elle aide les femmes à vivre le changement de façon positive et décomplexée. Comprendre votre corps : ce dont il a besoin, ce qui l'altère prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir. Doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive. Pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour enfin vous réaliser pleinement !