Initiation aux pilates

Initiation au Pilates Ani Le Pilates est une discipline très efficace et accessible à tous. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d'affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record. ¤ 30 exercices simples et détaillés. ¤ Des conseils de professionnels. ¤ Une méthode efficace pour se relaxer et se muscler.